Сравнить продукты Пападам и семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +145.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +341.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +565.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +346.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +499.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 23.665g | 150% |
| Селен | 8.3µg | 55.2µg | 85% |
| Натрий | 1745mg | 16mg | 75% |
| Фосфор | 385mg | 860mg | 68% |
| Клетчатка | 18.6g | 34.4g | 63% |
| Марганец | 1.562mg | 2.723mg | 50% |
| Кальций | 143mg | 631mg | 49% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 8.83mg | 46% |
| Витамин B9 | 219µg | 49µg | 43% |
| Жиры | 3.25g | 30.74g | 42% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.62mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 22% | |
| Белки | 25.56g | 16.54g | 18% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 18% | |
| Калий | 1000mg | 407mg | 17% |
| Магний | 271mg | 335mg | 15% |
| Цинк | 3.4mg | 4.58mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 3.33g | 10% |
| Медь | 0.998mg | 0.924mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.17mg | 7% |
| Калорийность | 371kcal | 486kcal | 6% |
| Углеводы | 59.87g | 42.12g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 2.309g | 4% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Железо | 7.8mg | 7.72mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 294kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 7.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 41.27g | 7.72g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.266mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.531mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +845.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1961.4% |
