Сравнить продукты Пападам и темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +234.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +812.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1745mg | 9mg | 75% |
| Клетчатка | 18.6g | 74% | |
| Железо | 7.8mg | 2.7mg | 64% |
| Медь | 0.998mg | 0.56mg | 49% |
| Витамин B9 | 219µg | 24µg | 49% |
| Магний | 271mg | 81mg | 45% |
| Цинк | 3.4mg | 1.14mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 4.3g | 21% |
| Углеводы | 59.87g | 7.64g | 17% |
| Калий | 1000mg | 412mg | 17% |
| Фосфор | 385mg | 266mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.078mg | 17% |
| Селен | 8.3µg | 0µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.278mg | 13% |
| Жиры | 3.25g | 10.8g | 12% |
| Белки | 25.56g | 20.29g | 11% |
| Марганец | 1.562mg | 1.3mg | 11% |
| Калорийность | 371kcal | 192kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.358mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 2.64mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 2.539g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 3.205g | 7% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.215mg | 5% |
| Кальций | 143mg | 111mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 95kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 52g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 41.27g | 7.64g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.266mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +26% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +683.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1609.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +502.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274.6% |
