Сравнить продукты Пападам и фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +545.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +251.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +362% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +654.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +344.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.216mg | 87% |
| Натрий | 1745mg | 1mg | 76% |
| Железо | 7.8mg | 2.22mg | 70% |
| Магний | 271mg | 42mg | 55% |
| Клетчатка | 18.6g | 6.4g | 49% |
| Марганец | 1.562mg | 0.43mg | 49% |
| Фосфор | 385mg | 138mg | 35% |
| Белки | 25.56g | 8.67g | 34% |
| Цинк | 3.4mg | 1mg | 22% |
| Витамин B9 | 219µg | 130µg | 22% |
| Калий | 1000mg | 405mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.058mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.22mg | 14% |
| Селен | 8.3µg | 1.1µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.12mg | 13% |
| Калорийность | 371kcal | 127kcal | 12% |
| Углеводы | 59.87g | 22.8g | 12% |
| Кальций | 143mg | 35mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.16mg | 10% |
| Витамин K | 0.4µg | 8.4µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 0.578mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.278g | 6% |
| Холин | 0.4mg | 30.5mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.073g | 5% |
| Жиры | 3.25g | 0.5g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.039g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 79g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 41.27g | 16.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.32g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.104mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.319mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.41mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.736mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.607mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.113mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +194.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1818.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1264.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
