Сравнить продукты Пападам и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +359.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +348.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +404% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +324.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.198mg | 89% |
| Клетчатка | 18.6g | 4.7g | 56% |
| Магний | 271mg | 59mg | 50% |
| Натрий | 1745mg | 601mg | 50% |
| Железо | 7.8mg | 4.09mg | 46% |
| Селен | 8.3µg | 33.4µg | 46% |
| Витамин B9 | 219µg | 86µg | 33% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 6.25mg | 30% |
| Фосфор | 385mg | 188mg | 28% |
| Белки | 25.56g | 12.96g | 25% |
| Калий | 1000mg | 223mg | 23% |
| Цинк | 3.4mg | 1.47mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.439mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.382mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.153mg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.456mg | 9% |
| Марганец | 1.562mg | 1.377mg | 8% |
| Витамин K | 0.4µg | 5.7µg | 4% |
| Холин | 0.4mg | 22.1mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 1.72g | 4% |
| Калорийность | 371kcal | 313kcal | 3% |
| Жиры | 3.25g | 4.27g | 2% |
| Кальций | 143mg | 165mg | 2% |
| Углеводы | 59.87g | 55.77g | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.24mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 1.019g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.42g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.989g | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +97.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +594.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.989g
