Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +25.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +451.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +39.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.56mg | 0.788mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.215mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.2mg | 9% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.27mg | 8% |
| Витамин C | 17mg | 23mg | 7% |
| Магний | 29mg | 57mg | 7% |
| Клетчатка | 4.9g | 3.2g | 7% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.245mg | 7% |
| Витамин K | 22.5µg | 31.3µg | 7% |
| Кальций | 36mg | 82mg | 5% |
| Углеводы | 17.99g | 7.45g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 36µg | 4% |
| Калорийность | 75kcal | 33kcal | 2% |
| Калий | 375mg | 299mg | 2% |
| Селен | 1.8µg | 0.7µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1mg | 2% |
| Витамин B9 | 67µg | 60µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Белки | 1.2g | 1.93g | 1% |
| Медь | 0.12mg | 0.109mg | 1% |
| Фосфор | 71mg | 61mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 625kcal | 171kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 133g | 303g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 4.25g | N/A |
| Железо | 0.59mg | 0.62mg | 0% |
| Сахар | 4.8g | 1.48g | N/A |
| Цинк | 0.59mg | 0.58mg | 0% |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +558.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
