Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +338.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +878.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 22.5µg | 2.3µg | 17% |
| Витамин B9 | 67µg | 16µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.228mg | 11% |
| Калий | 375mg | 670mg | 9% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.34mg | 8% |
| Марганец | 0.56mg | 0.371mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.311mg | 6% |
| Витамин C | 17mg | 12.1mg | 5% |
| Клетчатка | 4.9g | 3.9g | 4% |
| Медь | 0.12mg | 0.152mg | 4% |
| Цинк | 0.59mg | 0.2mg | 4% |
| Углеводы | 17.99g | 27.48g | 3% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Фосфор | 71mg | 49mg | 3% |
| Холин | 16.2mg | 3% | |
| Калорийность | 75kcal | 116kcal | 2% |
| Кальций | 36mg | 14mg | 2% |
| Селен | 1.8µg | 0.7µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.028mg | 2% |
| Белки | 1.2g | 1.49g | 1% |
| Железо | 0.59mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.552mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 625kcal | 779kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 133g | 86g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 23.58g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 0.49g | N/A |
| Натрий | 10mg | 8mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.095mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лейцин | 0.094mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.06mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2140% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.7% |
