Сравнить продукты Пепперони и куриная грудка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5014.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 1.29g | 75% |
| Натрий | 1582mg | 79mg | 65% |
| Жиры | 46.28g | 4.71g | 64% |
| Витамин B3 | 4.987mg | 14.782mg | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 1.72g | 48% |
| Марганец | 1.074mg | 0.021mg | 46% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.37µg | 39% |
| Белки | 19.25g | 33.44g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 1.07g | 23% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.64mg | 21% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | 21% | |
| Калорийность | 504kcal | 187kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.079mg | 16% |
| Фосфор | 158mg | 246mg | 13% |
| Цинк | 2.44mg | 1.08mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.125mg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.164g | 10% | |
| Холин | 51.2mg | 95.9mg | 8% |
| Витамин D | 52 IU | 5 IU | 6% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.1µg | 6% |
| Селен | 29µg | 26.2µg | 5% |
| Медь | 0.091mg | 0.054mg | 4% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.42mg | 4% |
| Магний | 18mg | 31mg | 3% |
| Витамин K | 5.8µg | 2.4µg | 3% |
| Холестерин | 97mg | 91mg | 2% |
| Железо | 1.33mg | 1.14mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 1.04mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.8g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 262kcal | 56kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 20g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.18g | 0.51g | N/A |
| Углеводы | 1.18g | 0.51g | 0% |
| Кальций | 19mg | 16mg | 0% |
| Калий | 274mg | 276mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.23mg | 0.39mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 1.412mg | 0% |
| Изолейцин | 0.901mg | 1.765mg | 0% |
| Лейцин | 1.575mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 1.652mg | 2.836mg | 0% |
| Метионин | 0.511mg | 0.925mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.778mg | 1.328mg | 0% |
| Валин | 0.987mg | 1.659mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 1.037mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.02g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +882.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1107.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
