Сравнить продукты Песочное печенье и сырные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +946.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 353mg | 973mg | 27% |
| Железо | 2.98mg | 4.88mg | 24% |
| Фосфор | 66mg | 200mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 6.113mg | 18% |
| Витамин B9 | 81µg | 152µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.562mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Селен | 6.2µg | 13.5µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 5.288g | 13% |
| Кальций | 13mg | 136mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 10.09g | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 9.25g | 12% |
| Белки | 5.37g | 10.93g | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.885g | 0.715g | 11% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.17mg | 8% |
| Марганец | 0.393mg | 0.562mg | 7% |
| Цинк | 0.49mg | 1.19mg | 6% |
| Жиры | 26.22g | 22.74g | 5% |
| Крахмал | 40.47g | 52.56g | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.3g | 4% |
| Медь | 0.09mg | 0.125mg | 4% |
| Магний | 14mg | 25mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.472mg | 3% |
| Калий | 88mg | 156mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин E | 2.44mg | 2.19mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.338mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 5.744g | 2% |
| Калорийность | 514kcal | 489kcal | 1% |
| Углеводы | 63.78g | 59.42g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин K | 11µg | 9.4µg | 1% |
| Холин | 0.9mg | 8.7mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 957kcal | 447kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 20g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 62.48g | 57.12g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Сахар | 21.65g | 4.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | 0.542g | N/A |
| Триптофан | 0.129mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.424mg | 0% | |
| Лейцин | 0.744mg | 0% | |
| Лизин | 0.418mg | 0% | |
| Метионин | 0.194mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.49mg | 0% | |
| Валин | 0.478mg | 0% | |
| Гистидин | 0.245mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0.37g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.56 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.84 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +20% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +29.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +23.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
