Сравнить продукты Песочное печенье и белковый хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +364.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +853.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +265.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +274.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +430.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +577.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +746.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.885g | 55% | |
| Селен | 6.2µg | 32.9µg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 1.009g | 49% |
| Марганец | 0.393mg | 1.472mg | 47% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 43% | |
| Жиры | 26.22g | 2.2g | 37% |
| Медь | 0.09mg | 0.417mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.332g | 35% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Фосфор | 66mg | 185mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.183g | 16% |
| Железо | 2.98mg | 4.15mg | 15% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.36mg | 14% |
| Калорийность | 514kcal | 245kcal | 13% |
| Белки | 5.37g | 12.1g | 13% |
| Магний | 14mg | 65mg | 12% |
| Цинк | 0.49mg | 1.82mg | 12% |
| Кальций | 13mg | 124mg | 11% |
| Витамин B9 | 81µg | 116µg | 9% |
| Витамин K | 11µg | 1.3µg | 8% |
| Углеводы | 63.78g | 43.8g | 7% |
| Калий | 88mg | 322mg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 3g | 7% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.394mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 4.289mg | 6% |
| Холин | 0.9mg | 18.7mg | 3% |
| Натрий | 353mg | 404mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.36mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 957kcal | 202kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 62.48g | 40.8g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 1.44g | N/A |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.071mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Триптофан | 0.148mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лейцин | 0.858mg | 0% | |
| Лизин | 0.372mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0% | |
| Валин | 0.518mg | 0% | |
| Гистидин | 0.271mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1091.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1011.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3565.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +725.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
