Сравнить продукты Песочное печенье и ракушки для тостада
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +442.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +484.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +411.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.885g | 0.124g | 48% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 43% | |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.363mg | 22% |
| Фосфор | 66mg | 203mg | 20% |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Железо | 2.98mg | 1.53mg | 18% |
| Клетчатка | 1.3g | 5.8g | 18% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.094mg | 17% |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Магний | 14mg | 76mg | 15% |
| Натрий | 353mg | 657mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 1.553mg | 11% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Цинк | 0.49mg | 1.23mg | 7% |
| Селен | 6.2µg | 2.2µg | 7% |
| Кальций | 13mg | 76mg | 6% |
| Медь | 0.09mg | 0.148mg | 6% |
| Крахмал | 40.47g | 55.4g | 6% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 7.011g | 5% |
| Жиры | 26.22g | 23.38g | 4% |
| Калий | 88mg | 237mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.191mg | 3% |
| Калорийность | 514kcal | 474kcal | 2% |
| Белки | 5.37g | 6.15g | 2% |
| Марганец | 0.393mg | 0.363mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 7.217g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 957kcal | 771kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 62.48g | 58.63g | N/A |
| Углеводы | 63.78g | 64.43g | 0% |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.353mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | 0.163g | N/A |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 8.285g | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~64.43g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.217g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~8.285g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
55.4 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +36.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
