Сравнить продукты Петрушка и кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +85.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1219.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +409.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +276.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +201.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 437.1µg | 1002% |
| Витамин C | 133mg | 35.3mg | 109% |
| Железо | 6.2mg | 0.47mg | 72% |
| Марганец | 0.16mg | 0.658mg | 22% |
| Витамин A | 421µg | 251µg | 19% |
| Медь | 0.149mg | 0.046mg | 11% |
| Калий | 554mg | 213mg | 10% |
| Витамин E | 0.75mg | 2.26mg | 10% |
| Кальций | 138mg | 232mg | 9% |
| Цинк | 1.07mg | 0.21mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.165mg | 6% |
| Витамин B9 | 152µg | 129µg | 6% |
| Магний | 50mg | 27mg | 5% |
| Фосфор | 58mg | 25mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.313mg | 0.742mg | 4% |
| Клетчатка | 3.3g | 4g | 3% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.267mg | 3% |
| Натрий | 56mg | 17mg | 2% |
| Селен | 0.1µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.13mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 23.2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.03g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.201g | 1% |
| Калорийность | 36kcal | 32kcal | 0% |
| Белки | 2.97g | 3.02g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 9.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 278g | 313g | N/A |
| Жиры | 0.79g | 0.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 1.42g | N/A |
| Углеводы | 6.33g | 5.42g | 0% |
| Сахар | 0.85g | 0.46g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 0.055g | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.118mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.204mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.042mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +883.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.1% |
