Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 1.633g | 57% |
| Omega-3 - ALA | 0.599g | 37% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 28% | |
| Жиры | 28.4g | 10.6g | 27% |
| Медь | 0.386mg | 0.17mg | 24% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B3 | 1.365mg | 4.439mg | 19% |
| Железо | 2.48mg | 3.78mg | 16% |
| Витамин A | 139µg | 0µg | 15% |
| Марганец | 0.663mg | 1.019mg | 15% |
| Витамин B9 | 33µg | 91µg | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 2.509g | 14% |
| Фосфор | 100mg | 185mg | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.317mg | 11% |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Селен | 11.2µg | 6.3µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.265mg | 7% |
| Углеводы | 58.2g | 77.66g | 6% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.156mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 5.388g | 6% |
| Натрий | 341mg | 459mg | 5% |
| Магний | 55mg | 40mg | 4% |
| Кальций | 38mg | 77mg | 4% |
| Калорийность | 488kcal | 430kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Белки | 5.7g | 6.69g | 2% |
| Калий | 221mg | 170mg | 2% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.2g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 856kcal | 643kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 20g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.91 | 4.8 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Цинк | 0.94mg | 0.96mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.7% |
