Сравнить продукты Пикша и тилапия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +516.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.7µg | 54.4µg | 41% |
| Витамин D | 23 IU | 150 IU | 16% |
| Витамин D | 0.6µg | 3.7µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.123mg | 16% |
| Белки | 19.99g | 26.15g | 12% |
| Фосфор | 278mg | 204mg | 11% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 1.86µg | 11% |
| Натрий | 261mg | 56mg | 9% |
| Железо | 0.21mg | 0.69mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.093mg | 6% |
| Медь | 0.026mg | 0.075mg | 5% |
| Холин | 79.6mg | 51.3mg | 5% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 4.745mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.94g | 4% |
| Жиры | 0.55g | 2.65g | 3% |
| Холестерин | 66mg | 57mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.664mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 0.6g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.045g | 3% | |
| Калорийность | 90kcal | 128kcal | 2% |
| Магний | 26mg | 34mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.79mg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 6µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.955g | 2% |
| Калий | 351mg | 380mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 45kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 78g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 1.7 | N/A |
| Кальций | 14mg | 14mg | 0% |
| Цинк | 0.4mg | 0.41mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.073mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 1.22mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 2.04mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 2.315mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.766mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.05mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 1.28mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.585mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 0.13g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.06g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +381.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1190.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.1% |
