Сравнить продукты Пикша и минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +414.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 3.66µg | 64% |
| Селен | 31.7µg | 44.1µg | 23% |
| Магний | 26mg | 81mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.223mg | 12% |
| Белки | 19.99g | 23.48g | 7% |
| Холестерин | 66mg | 86mg | 7% |
| Натрий | 261mg | 419mg | 7% |
| Кальций | 14mg | 72mg | 6% |
| Витамин D | 23 IU | 51 IU | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 1.3µg | 4% |
| Железо | 0.21mg | 0.56mg | 4% |
| Медь | 0.026mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 3µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 0.583g | 3% |
| Калий | 351mg | 430mg | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.57mg | 2% |
| Фосфор | 278mg | 267mg | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.28mg | 2% |
| Холин | 79.6mg | 91.6mg | 2% |
| Калорийность | 90kcal | 111kcal | 1% |
| Жиры | 0.55g | 1.18g | 1% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 3.949mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.432mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 45kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 90g | N/A |
| Витамин A | 21µg | 17µg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.329mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.159g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.8% |
