Сравнить продукты Пикша и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +241.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +482.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +435.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.7µg | 108.2µg | 139% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 22.07mg | 112% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 1.038mg | 55% |
| Белки | 19.99g | 29.15g | 18% |
| Железо | 0.21mg | 0.92mg | 9% |
| Натрий | 261mg | 54mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.134mg | 9% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 2.35µg | 9% |
| Фосфор | 278mg | 333mg | 8% |
| Витамин D | 23 IU | 82 IU | 7% |
| Витамин D | 0.6µg | 2µg | 7% |
| Холестерин | 66mg | 47mg | 6% |
| Калий | 351mg | 527mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.137mg | 5% |
| Магний | 26mg | 42mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.334mg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 2µg | 3% |
| Калорийность | 90kcal | 130kcal | 2% |
| Медь | 0.026mg | 0.043mg | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.29mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 45kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 77g | N/A |
| Жиры | 0.55g | 0.59g | 0% |
| Цинк | 0.4mg | 0.45mg | 0% |
| Витамин A | 21µg | 22µg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0.02g | N/A |
| Холин | 79.6mg | 77.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.205g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.138g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.313mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 1.224mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 2.27mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 2.565mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.827mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.091mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 1.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.822mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.59g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.5% |
