Сравнить продукты Пшеница и зерно кукурузы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +570% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +788.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.622mg | 42% |
| Селен | 31.9µg | 15.5µg | 30% |
| Марганец | 1.03mg | 0.485mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.385mg | 24% |
| Магний | 48mg | 127mg | 19% |
| Углеводы | 27.6g | 74.26g | 16% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.201mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 2.163g | 13% |
| Калорийность | 132kcal | 365kcal | 12% |
| Железо | 1.76mg | 2.71mg | 12% |
| Клетчатка | 4.3g | 7.3g | 12% |
| Медь | 0.207mg | 0.314mg | 12% |
| Фосфор | 147mg | 210mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.305mg | 3.627mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 8% | |
| Белки | 5.71g | 9.42g | 7% |
| Жиры | 0.83g | 4.74g | 6% |
| Калий | 164mg | 287mg | 4% |
| Цинк | 1.84mg | 2.21mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.667g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 1.251g | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 19µg | 2% |
| Натрий | 8mg | 35mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 387kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.2 | 5.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.3g | 66.96g | N/A |
| Кальций | 9mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 3.07g | 0.64g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.051mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.22mg | 0.337mg | 0% |
| Лейцин | 0.432mg | 1.155mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.197mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.463mg | 0% |
| Валин | 0.267mg | 0.477mg | 0% |
| Гистидин | 0.147mg | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +528.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +471.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1389.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +790.1% |
