Сравнить продукты Пшеница и кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +268% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +644.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +217.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +941.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +463.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 258% | |
| Селен | 31.9µg | 0.9µg | 56% |
| Витамин A | 337µg | 37% | |
| Витамин C | 27mg | 30% | |
| Марганец | 1.03mg | 0.426mg | 26% |
| Витамин E | 0.24mg | 2.5mg | 15% |
| Фосфор | 147mg | 48mg | 14% |
| Витамин B9 | 11µg | 62µg | 13% |
| Цинк | 1.84mg | 0.5mg | 12% |
| Калий | 164mg | 521mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.162mg | 10% |
| Углеводы | 27.6g | 3.67g | 8% |
| Белки | 5.71g | 2.13g | 7% |
| Витамин B3 | 2.305mg | 1.114mg | 7% |
| Кальций | 9mg | 67mg | 6% |
| Клетчатка | 4.3g | 2.8g | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.149mg | 6% |
| Калорийность | 132kcal | 23kcal | 5% |
| Магний | 48mg | 26mg | 5% |
| Медь | 0.207mg | 0.225mg | 2% |
| Натрий | 8mg | 46mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.067mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.04g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 435g | N/A |
| Жиры | 0.83g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.3g | 0.87g | N/A |
| Железо | 1.76mg | 1.77mg | 0% |
| Сахар | 3.07g | 0.87g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.275g | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лейцин | 0.432mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.267mg | 0% | |
| Гистидин | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +168.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +652% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +507.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.4% |
