Сравнить продукты Пшеница и мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2600% |
| Содержит больше КалийКалий | +247% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +786.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +936.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.9µg | 58% | |
| Железо | 1.76mg | 5.08mg | 42% |
| Витамин C | 31.8mg | 35% | |
| Витамин B9 | 11µg | 114µg | 26% |
| Витамин A | 212µg | 24% | |
| Кальций | 9mg | 243mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.266mg | 18% |
| Клетчатка | 4.3g | 8g | 15% |
| Медь | 0.207mg | 0.329mg | 14% |
| Калий | 164mg | 569mg | 12% |
| Фосфор | 147mg | 73mg | 11% |
| Магний | 48mg | 80mg | 8% |
| Цинк | 1.84mg | 1.11mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Марганец | 1.03mg | 1.176mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.129mg | 5% |
| Белки | 5.71g | 3.75g | 4% |
| Углеводы | 27.6g | 14.89g | 4% |
| Витамин B3 | 2.305mg | 1.706mg | 4% |
| Калорийность | 132kcal | 70kcal | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.508g | 2% |
| Натрий | 8mg | 31mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.082mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.246g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 187kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 143g | N/A |
| Жиры | 0.83g | 0.94g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.3g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 3.07g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.22mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.432mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.267mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.147mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +52.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.1% |
