Сравнить продукты Пшеница и отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1500.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.9µg | 7.7µg | 44% |
| Медь | 0.207mg | 0.066mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.305mg | 0.144mg | 14% |
| Цинк | 1.84mg | 0.53mg | 12% |
| Железо | 1.76mg | 0.88mg | 11% |
| Клетчатка | 4.3g | 2.6g | 7% |
| Калорийность | 132kcal | 40kcal | 5% |
| Белки | 5.71g | 3.21g | 5% |
| Углеводы | 27.6g | 11.44g | 5% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.16mg | 5% |
| Фосфор | 147mg | 119mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 4% | |
| Марганец | 1.03mg | 0.964mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.025mg | 3% |
| Магний | 48mg | 40mg | 2% |
| Калий | 164mg | 92mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B9 | 11µg | 6µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.291g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.339g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 125kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 250g | N/A |
| Жиры | 0.83g | 0.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.3g | 8.84g | N/A |
| Кальций | 9mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3.07g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.034mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.163g | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0.057mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.22mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.432mg | 0.235mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.057mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 0.267mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.147mg | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +77.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.5% |
