Сравнить продукты Пшено и лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +443.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +627% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.63mg | 4.58mg | 49% |
| Медь | 0.161mg | 0.341mg | 20% |
| Цинк | 0.91mg | 2.85mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.27mg | 14% |
| Белки | 3.51g | 8.14g | 9% |
| Магний | 44mg | 82mg | 9% |
| Марганец | 0.272mg | 0.482mg | 9% |
| Калий | 62mg | 337mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.33mg | 0.411mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.037mg | 5% |
| Кальций | 3mg | 40mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 4µg | 4% |
| Фосфор | 100mg | 120mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2.8µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.316mg | 3% |
| Холин | 11.2mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.245g | 2% |
| Жиры | 1g | 0.58g | 1% |
| Углеводы | 23.67g | 20.69g | 1% |
| Калорийность | 119kcal | 117kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 339kcal | 144kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 85g | N/A |
| Чистые углеводы | 22.37g | 20.69g | N/A |
| Сахар | 0.13g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.172g | 0.099g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.113mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.148mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.184mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +607.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.4% |
