Сравнить продукты Рис и гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +240.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 58µg | 14µg | 11% |
| Селен | 7.5µg | 2.2µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.04mg | 10% |
| Магний | 12mg | 51mg | 9% |
| Клетчатка | 0.4g | 2.7g | 9% |
| Медь | 0.069mg | 0.146mg | 9% |
| Железо | 1.2mg | 0.8mg | 5% |
| Фосфор | 43mg | 70mg | 4% |
| Углеводы | 28.17g | 19.94g | 3% |
| Марганец | 0.472mg | 0.403mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.94mg | 3% |
| Холин | 2.1mg | 20.1mg | 3% |
| Калорийность | 130kcal | 92kcal | 2% |
| Калий | 35mg | 88mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.039mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Белки | 2.69g | 3.38g | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.62g | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.61mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.359mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.077mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.188g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 483kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 109g | N/A |
| Чистые углеводы | 27.77g | 17.24g | N/A |
| Кальций | 10mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.05g | 0.9g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.09mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.43г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.4% |
