Сравнить продукты Рис и тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +510% |
| Содержит больше КалийКалий | +922.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.4g | 5.5g | 20% |
| Натрий | 1mg | 422mg | 18% |
| Калий | 35mg | 358mg | 10% |
| Железо | 1.2mg | 1.99mg | 10% |
| Медь | 0.069mg | 0.159mg | 10% |
| Фосфор | 43mg | 109mg | 9% |
| Марганец | 0.472mg | 0.255mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 1.948g | 9% |
| Жиры | 0.28g | 5.15g | 7% |
| Магний | 12mg | 43mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.408mg | 7% |
| Белки | 2.69g | 5.54g | 6% |
| Кальций | 10mg | 61mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.155mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 2.133g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.74g | 4% |
| Селен | 7.5µg | 5.7µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.049mg | 3% |
| Витамин B9 | 58µg | 48µg | 3% |
| Углеводы | 28.17g | 21.63g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.73mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.136mg | 2% |
| Калорийность | 130kcal | 155kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 483kcal | 280kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 27.77g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.09mg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1739.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2323.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +873.7% |
