Сравнить продукты Розмари и пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +89.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3422.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +307.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +890.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.65mg | 1.76mg | 61% |
| Селен | 31.9µg | 58% | |
| Клетчатка | 14.1g | 4.3g | 39% |
| Кальций | 317mg | 9mg | 31% |
| Витамин B9 | 109µg | 11µg | 25% |
| Витамин C | 21.8mg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.07mg | 20% |
| Витамин A | 146µg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.804mg | 16% | |
| Калий | 668mg | 164mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.077g | 13% |
| Фосфор | 66mg | 147mg | 12% |
| Магний | 91mg | 48mg | 10% |
| Медь | 0.301mg | 0.207mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.03mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 2.305mg | 9% |
| Жиры | 5.86g | 0.83g | 8% |
| Цинк | 0.93mg | 1.84mg | 8% |
| Белки | 3.31g | 5.71g | 5% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.095mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.243g | 4% |
| Марганец | 0.96mg | 1.03mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.084g | 3% |
| Углеводы | 20.7g | 27.6g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Натрий | 26mg | 8mg | 1% |
| Калорийность | 131kcal | 132kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 396kcal | 231kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.73 | 4.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.6g | 23.3g | N/A |
| Сахар | 3.07g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.051mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 0.432mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +606% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1281% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +270.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
