Сравнить продукты Савойская капуста и корень лотоса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190% |
| Содержит больше МедьМедь | +314.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Медь | 0.062mg | 0.257mg | 22% |
| Витамин B9 | 80µg | 13µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.22mg | 15% |
| Витамин C | 31mg | 44mg | 14% |
| Калий | 230mg | 556mg | 10% |
| Железо | 0.4mg | 1.16mg | 10% |
| Фосфор | 42mg | 100mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.16mg | 8% |
| Клетчатка | 3.1g | 4.9g | 7% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.258mg | 5% |
| Углеводы | 6.1g | 17.23g | 4% |
| Марганец | 0.18mg | 0.261mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.377mg | 4% |
| Калорийность | 27kcal | 74kcal | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Белки | 2g | 2.6g | 1% |
| Магний | 28mg | 23mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 45mg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.39mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 40mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.4g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 135kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 135g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 12.33g | N/A |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.02g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.051mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.055mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше ВодаВода | +15% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.7% |
