Сравнить продукты Сайра и абалон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +281.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1365.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +219.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +234.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.31µg | 0.69µg | 68% |
| Селен | 16.2µg | 51.8µg | 65% |
| Марганец | 1.026mg | 0.07mg | 42% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 2.87mg | 40% |
| Железо | 1.67mg | 3.8mg | 27% |
| Натрий | 65mg | 591mg | 23% |
| Белки | 24.54g | 19.63g | 10% |
| Кальций | 141mg | 37mg | 10% |
| Жиры | 1.56g | 6.78g | 8% |
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.22mg | 8% |
| Фосфор | 269mg | 217mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 1.676g | 7% |
| Калий | 499mg | 284mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 1.9mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 1.646g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 2.741g | 6% |
| Холестерин | 110mg | 94mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.13mg | 5% |
| Калорийность | 119kcal | 189kcal | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.05g | 4% |
| Магний | 38mg | 56mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 2µg | 2% |
| Цинк | 0.79mg | 0.95mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 14µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 96kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 11.05g | N/A |
| Медь | 0.228mg | 0.228mg | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0.224mg | 0% |
| Треонин | 1.076mg | 0.838mg | 0% |
| Изолейцин | 1.131mg | 0.854mg | 0% |
| Лейцин | 1.994mg | 1.386mg | 0% |
| Лизин | 2.254mg | 1.433mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.441mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.715mg | 0% |
| Валин | 1.264mg | 0.86mg | 0% |
| Гистидин | 0.722mg | 0.378mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.054g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.046g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +334.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +627.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.5% |
