Сравнить продукты Сайра и лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +46.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +117% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +475.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1478.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +579.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +412.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +351.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1256.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1047.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.228mg | 1.55mg | 147% |
| Селен | 16.2µg | 73.1µg | 103% |
| Марганец | 1.026mg | 0.065mg | 42% |
| Витамин B12 | 2.31µg | 1.43µg | 37% |
| Цинк | 0.79mg | 4.05mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.023mg | 24% |
| Натрий | 65mg | 486mg | 18% |
| Железо | 1.67mg | 0.29mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.667mg | 16% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.017mg | 14% |
| Холестерин | 110mg | 146mg | 12% |
| Фосфор | 269mg | 185mg | 12% |
| Белки | 24.54g | 19g | 11% |
| Калий | 499mg | 230mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B3 | 2.801mg | 1.83mg | 6% |
| Кальций | 141mg | 96mg | 5% |
| Витамин A | 24µg | 1µg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Калорийность | 119kcal | 89kcal | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 11µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.34g | 2% |
| Жиры | 1.56g | 0.86g | 1% |
| Магний | 38mg | 43mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.119mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.208g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 112g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.253g | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.076mg | 0.753mg | 0% |
| Изолейцин | 1.131mg | 0.832mg | 0% |
| Лейцин | 1.994mg | 1.376mg | 0% |
| Лизин | 2.254mg | 1.426mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.782mg | 0% |
| Валин | 1.264mg | 0.852mg | 0% |
| Гистидин | 0.722mg | 0.475mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.117g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.006g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.8% |
