Сравнить продукты Салями и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +268% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10766.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +395.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +177% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.52µg | 4.21µg | 112% |
| Натрий | 1740mg | 54mg | 73% |
| Марганец | 0.978mg | 0.009mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 2.595g | 31% |
| Жиры | 25.9g | 6.54g | 30% |
| Медь | 0.357mg | 0.097mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.074mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 2.734g | 21% |
| Железо | 1.56mg | 3.04mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.669mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.481mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 0.532g | 13% |
| Белки | 21.85g | 27.55g | 11% |
| Селен | 31.3µg | 25.4µg | 11% |
| Фосфор | 191mg | 259mg | 10% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | 0.349g | 10% |
| Калорийность | 336kcal | 169kcal | 8% |
| Цинк | 2.93mg | 3.7mg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.126g | 0.013g | 7% |
| Витамин D | 41 IU | 3 IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.4mg | 3% |
| Холин | 93.5mg | 75.6mg | 3% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 5.76mg | 2% |
| Углеводы | 2.4g | 0g | 1% |
| Холестерин | 89mg | 85mg | 1% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Калий | 316mg | 352mg | 1% |
| Витамин K | 3.2µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.5g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 154kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.4g | 0g | N/A |
| Кальций | 15mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.96g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.25mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | 0.375g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +296% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +307% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +375.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
