Сравнить продукты Сельдерей корневой и квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +215.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 100mg | 661mg | 24% |
| Витамин K | 41µg | 13µg | 23% |
| Фосфор | 115mg | 20mg | 14% |
| Железо | 0.7mg | 1.47mg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 14.7mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.093mg | 5% |
| Калий | 300mg | 170mg | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.9g | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 24µg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.096mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.022mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.143mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.13mg | 3% |
| Углеводы | 9.2g | 4.28g | 2% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.021mg | 2% |
| Калорийность | 42kcal | 19kcal | 1% |
| Белки | 1.5g | 0.91g | 1% |
| Кальций | 43mg | 30mg | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.14mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.067g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 209kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 238g | 526g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 1.78g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.158mg | 0.151mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Холин | 9mg | 10.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +346.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |
