Сравнить продукты Сельдерей корневой и кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +79.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +675% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 8mg | 62mg | 60% |
| Витамин K | 41µg | 0.1µg | 34% |
| Фосфор | 115mg | 46mg | 10% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.6g | 7% |
| Медь | 0.07mg | 0.129mg | 7% |
| Железо | 0.7mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.165mg | 4% |
| Цинк | 0.33mg | 0.03mg | 3% |
| Натрий | 100mg | 20mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 24mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 16µg | 2% |
| Калорийность | 42kcal | 27kcal | 1% |
| Углеводы | 9.2g | 6.2g | 1% |
| Калий | 300mg | 350mg | 1% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.48mg | 1% |
| Марганец | 0.158mg | 0.139mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.15mg | 1% |
| Холин | 9mg | 12.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.048g | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.7g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 159kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 238g | 370g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 2.6g | N/A |
| Магний | 20mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 1.6g | 2.6g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +728.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
