Сравнить продукты Семена и голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +628.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1367.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +622.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +443.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1803.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +324.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1030.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.205g | 156% |
| Клетчатка | 34.4g | 6.7g | 111% |
| Фосфор | 860mg | 119mg | 106% |
| Марганец | 2.723mg | 0.501mg | 97% |
| Селен | 55.2µg | 2.9µg | 95% |
| Железо | 7.72mg | 1.11mg | 83% |
| Медь | 0.924mg | 0.269mg | 73% |
| Магний | 335mg | 46mg | 69% |
| Кальций | 631mg | 43mg | 59% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.781mg | 50% |
| Жиры | 30.74g | 0.38g | 47% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.146mg | 40% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Цинк | 4.58mg | 0.9mg | 33% |
| Белки | 16.54g | 6.76g | 20% |
| Калорийность | 486kcal | 121kcal | 18% |
| Витамин B9 | 49µg | 111µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.083g | 15% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.059mg | 9% |
| Углеводы | 42.12g | 23.25g | 6% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.003g | 6% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 4% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Калий | 407mg | 384mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 5.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 179kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 83g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 2.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 16.55g | N/A |
| Натрий | 16mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.245mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.483mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.474mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.579mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.292mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7989.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1081.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11443.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
