Сравнить продукты Семена и рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +4087.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63000% |
| Содержит больше КалийКалий | +1465.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1045% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2506.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +662.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +636% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +962.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +491.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.05g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Фосфор | 860mg | 33mg | 118% |
| Марганец | 2.723mg | 0.357mg | 103% |
| Медь | 0.924mg | 0.072mg | 95% |
| Селен | 55.2µg | 7.5µg | 87% |
| Магний | 335mg | 8mg | 78% |
| Железо | 7.72mg | 1.46mg | 78% |
| Кальций | 631mg | 1mg | 63% |
| Жиры | 30.74g | 0.19g | 47% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.493mg | 46% |
| Цинк | 4.58mg | 0.4mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.164mg | 38% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Белки | 16.54g | 2.36g | 28% |
| Калорийность | 486kcal | 130kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.051g | 15% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.016mg | 12% |
| Калий | 407mg | 26mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.058g | 6% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 5% | |
| Углеводы | 42.12g | 28.73g | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B9 | 49µg | 59µg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 16mg | 0mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 551kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 77g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 28.73g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +600.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16078.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1081.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3881% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47230% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
