Сравнить продукты Семена и спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1761.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8914.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +825% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1444% |
| Содержит больше МедьМедь | +824% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +798% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1382.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +745.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2107.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 0.024g | 1113% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.326g | 156% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.8g | 130% |
| Фосфор | 860mg | 58mg | 115% |
| Марганец | 2.723mg | 0.322mg | 104% |
| Медь | 0.924mg | 0.1mg | 92% |
| Железо | 7.72mg | 0.5mg | 90% |
| Магний | 335mg | 18mg | 75% |
| Кальций | 631mg | 7mg | 62% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.4mg | 53% |
| Селен | 55.2µg | 26.4µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.02mg | 50% |
| Жиры | 30.74g | 0.93g | 46% |
| Цинк | 4.58mg | 0.51mg | 37% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Белки | 16.54g | 5.8g | 21% |
| Калорийность | 486kcal | 158kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.176g | 14% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.02mg | 12% |
| Калий | 407mg | 44mg | 11% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Витамин B9 | 49µg | 7µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.131g | 5% |
| Углеводы | 42.12g | 30.86g | 4% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 4% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.112mg | 2% | |
| Натрий | 16mg | 1mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 2.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +185.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3205.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +971.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1662.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7159.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
