Сравнить продукты Семена мака и сушеный тимьян
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +57.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +332.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1166.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +322.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +299% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +234.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 1714.5µg | 1429% |
| Железо | 9.76mg | 123.6mg | 1423% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 1.19g | 183% |
| Фосфор | 870mg | 201mg | 96% |
| Медь | 1.627mg | 0.86mg | 85% |
| Клетчатка | 19.5g | 37g | 70% |
| Витамин C | 1mg | 50mg | 54% |
| Жиры | 41.56g | 7.43g | 53% |
| Марганец | 6.707mg | 7.867mg | 50% |
| Витамин B9 | 82µg | 274µg | 48% |
| Кальций | 1438mg | 1890mg | 45% |
| Витамин E | 1.77mg | 7.48mg | 38% |
| Магний | 347mg | 220mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.513mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 4.94mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.399mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.55mg | 23% |
| Витамин A | 0µg | 190µg | 21% |
| Белки | 17.99g | 9.11g | 18% |
| Omega-3 - ALA | 0.273g | 17% | |
| Цинк | 7.9mg | 6.18mg | 16% |
| Селен | 13.5µg | 4.6µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.47g | 14% |
| Калорийность | 525kcal | 276kcal | 12% |
| Углеводы | 28.13g | 63.94g | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 2.73g | 8% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Холин | 8.8mg | 43.6mg | 6% |
| Калий | 719mg | 814mg | 3% |
| Натрий | 26mg | 55mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 292kcal | 303kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.6 | 0.61 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.63g | 26.94g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 1.71g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.186mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.252mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.468mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.43mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.207mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0.502mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
9.11 г
Жиры:
7.43 г
Углеводы:
63.94 г
Вода:
7.79 г
Другое:
11.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +459.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.73 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.47 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.19 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1172.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2300.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |
