Сравнить продукты Скумбрия и палтус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +49.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +324.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +648% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 2.54µg | 686% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 29% | |
| Витамин B3 | 6.85mg | 2.679mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.097mg | 24% |
| Жиры | 17.81g | 3.78g | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 19% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 18% | |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.242mg | 17% |
| Фосфор | 278mg | 165mg | 16% |
| Железо | 1.57mg | 0.46mg | 14% |
| Селен | 51.6µg | 46.8µg | 9% |
| Магний | 97mg | 65mg | 8% |
| Калорийность | 262kcal | 122kcal | 7% |
| Белки | 23.85g | 20.58g | 7% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.076mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.658mg | 7% |
| Цинк | 0.94mg | 0.28mg | 6% |
| Медь | 0.094mg | 0.047mg | 5% |
| Натрий | 83mg | 192mg | 5% |
| Витамин A | 54µg | 12µg | 5% |
| Холестерин | 75mg | 62mg | 4% |
| Калий | 401mg | 305mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.7mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 23mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.1g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 110kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 82g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | N/A | |
| Марганец | 0.02mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.902mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.948mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 1.89mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.609mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.803mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 1.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.606mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +371.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
