Сравнить продукты Скумбрия и свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +246.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2614.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +451.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.7µg | 763% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.877mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.2g | 21% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Магний | 97mg | 28mg | 16% |
| Цинк | 0.94mg | 2.39mg | 13% |
| Селен | 51.6µg | 45.3µg | 11% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 5.037mg | 11% |
| Железо | 1.57mg | 0.87mg | 9% |
| Белки | 23.85g | 27.32g | 7% |
| Витамин D | 53 IU | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.321mg | 7% |
| Жиры | 17.81g | 13.92g | 6% |
| Витамин A | 54µg | 2µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.698mg | 6% |
| Фосфор | 278mg | 246mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 5.23g | 5% |
| Холестерин | 75mg | 80mg | 2% |
| Медь | 0.094mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 6.19g | 2% |
| Калорийность | 262kcal | 242kcal | 1% |
| Калий | 401mg | 423mg | 1% |
| Натрий | 83mg | 62mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.1g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 110kcal | 89kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 1.4 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0.6mg | 0% |
| Кальций | 15mg | 19mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.464mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 1.067mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +469.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.3% |
