Сравнить продукты Смесь орехов и миндальная паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +99.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +707.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +442.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +908.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +877.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | 85% | |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 5.821g | 59% |
| Селен | 33.9µg | 4.2µg | 54% |
| Марганец | 2.04mg | 0.856mg | 51% |
| Медь | 0.907mg | 0.454mg | 50% |
| Жиры | 53.95g | 27.74g | 40% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 1.422mg | 39% |
| Витамин E | 7.82mg | 13.54mg | 38% |
| Фосфор | 456mg | 258mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 2.629g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 18.012g | 26% |
| Магний | 229mg | 130mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.036mg | 24% |
| Белки | 20.04g | 9g | 22% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.113mg | 21% |
| Цинк | 3.36mg | 1.48mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.414mg | 17% |
| Железо | 2.61mg | 1.6mg | 13% |
| Углеводы | 21.05g | 47.81g | 9% |
| Калий | 632mg | 314mg | 9% |
| Клетчатка | 7g | 4.8g | 9% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.082mg | 9% |
| Калорийность | 607kcal | 458kcal | 7% |
| Кальций | 117mg | 172mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 0µg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.082g | 5% | |
| Холин | 52mg | 28.5mg | 4% |
| Витамин B9 | 83µg | 73µg | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 303kcal | 509kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 16g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.9 | 9.1 | N/A |
| Витамин C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 43.01g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 36.25g | N/A |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.782mg | 0% | |
| Метионин | 0.283mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
9 г
Жиры:
27.74 г
Углеводы:
47.81 г
Вода:
14.08 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +576.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.629 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.821 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
