Сравнить продукты Сморчок и натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +505.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 8.6mg | 45% |
| Марганец | 0.587mg | 1.528mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 6.21g | 39% |
| Белки | 3.12g | 19.4g | 33% |
| Витамин D | 206 IU | 0 IU | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Магний | 19mg | 115mg | 23% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Кальций | 43mg | 217mg | 17% |
| Жиры | 0.57g | 11g | 16% |
| Витамин C | 13mg | 14% | |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0mg | 14% |
| Селен | 2.2µg | 8.8µg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 5.4g | 10% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Калорийность | 31kcal | 211kcal | 9% |
| Калий | 411mg | 729mg | 9% |
| Цинк | 2.03mg | 3.03mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.16mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 1.591g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 2.43g | 6% |
| Медь | 0.625mg | 0.667mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.215mg | 5% |
| Углеводы | 5.1g | 12.68g | 3% |
| Фосфор | 194mg | 174mg | 3% |
| Натрий | 21mg | 7mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.19mg | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 10g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 99kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 323g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.5 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.3g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 4.89g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0% | |
| Треонин | 0.813mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.145mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +62.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +521.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1829.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4573.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1334.2% |
