Сравнить продукты Соба и коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +488.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +694.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +975% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +524% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2871.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 7µg | 208µg | 50% |
| Медь | 0.008mg | 0.268mg | 29% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Железо | 0.48mg | 2.51mg | 25% |
| Фосфор | 25mg | 156mg | 19% |
| Цинк | 0.12mg | 1.29mg | 11% |
| Магний | 9mg | 53mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.202mg | 9% |
| Калий | 35mg | 278mg | 7% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Белки | 5.06g | 7.73g | 5% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.1mg | 5% |
| Марганец | 0.374mg | 0.475mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.411mg | 4% |
| Кальций | 4mg | 24mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 4mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.055mg | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 116kcal | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.53g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.138g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.225g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 196kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 86g | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 14.26g | N/A |
| Углеводы | 21.44g | 20.76g | 0% |
| Сахар | 3.3g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.495mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.24mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.76g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +625.8% |
