Сравнить продукты Соевый жмых и урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +385.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +360.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +977.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +682.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1338.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +349.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +822.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +32% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +356.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +881% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.139mg | 207% |
| Железо | 13.7mg | 1.75mg | 149% |
| Марганец | 3.8mg | 0.412mg | 147% |
| Белки | 49.2g | 7.54g | 83% |
| Фосфор | 701mg | 156mg | 78% |
| Калий | 2490mg | 231mg | 66% |
| Магний | 306mg | 63mg | 58% |
| Витамин B9 | 303µg | 94µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.15mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.058mg | 39% |
| Цинк | 5.06mg | 0.83mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.433mg | 31% |
| Клетчатка | 6.4g | 26% | |
| Кальций | 244mg | 53mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.075mg | 14% |
| Калорийность | 337kcal | 105kcal | 12% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 1.5mg | 7% |
| Углеводы | 35.89g | 18.34g | 6% |
| Холин | 29.6mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.359g | 5% |
| Жиры | 2.39g | 0.55g | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Селен | 3.3µg | 2.5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.038g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.029g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 68kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 10 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.89g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 2.01g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +552.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +334.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +944.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1310.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
