Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и мята

Сравнить

Инфографика

Соль vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +7900%
Содержит больше КальцийКальций +912.5%
Содержит больше КалийКалий +7012.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1439.4%
Содержит больше МедьМедь +996.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1010%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1076%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 106% 0% 71% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Мята DV% diff.
Натрий 38758mg 31mg 1684%
Железо 0.33mg 5.08mg 59%
Марганец 0.1mg 1.176mg 47%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Медь 0.03mg 0.329mg 33%
Клетчатка 0g 8g 32%
Витамин B9 0µg 114µg 29%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Кальций 24mg 243mg 22%
Витамин B2 0mg 0.266mg 20%
Магний 1mg 80mg 19%
Калий 8mg 569mg 17%
Витамин B3 0mg 1.706mg 11%
Фосфор 0mg 73mg 10%
Витамин B6 0mg 0.129mg 10%
Цинк 0.1mg 1.11mg 9%
Белки 0g 3.75g 8%
Витамин B1 0mg 0.082mg 7%
Витамин B5 0mg 0.338mg 7%
Углеводы 0g 14.89g 5%
Калорийность 0kcal 70kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.508g 3%
Жиры 0g 0.94g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.246g 1%
Белок в 100 калориях 5.4g N/A
Калории на 10 г белка 187kcal N/A
Вес 100 калорий 143g N/A
Чистые углеводы 0g 6.89g N/A
Селен 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.033g 0%
Триптофан 0mg 0.058mg 0%
Треонин 0mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0mg 0.154mg 0%
Лейцин 0mg 0.281mg 0%
Лизин 0mg 0.161mg 0%
Метионин 0mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.191mg 0%
Валин 0mg 0.187mg 0%
Гистидин 0mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39225%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.