Сравнить продукты Соя и мука из нута
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +126.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +709.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 54µg | 437µg | 96% |
| Медь | 0.407mg | 0.912mg | 56% |
| Марганец | 0.824mg | 1.6mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.486mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.492mg | 20% |
| Магний | 86mg | 166mg | 19% |
| Клетчатка | 6g | 10.8g | 19% |
| Углеводы | 8.36g | 57.82g | 16% |
| Цинк | 1.15mg | 2.81mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.106mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 2.983g | 14% |
| Калорийность | 172kcal | 387kcal | 11% |
| Калий | 515mg | 846mg | 10% |
| Фосфор | 245mg | 318mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.399mg | 1.762mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.606mg | 9% |
| Холин | 47.5mg | 9% | |
| Белки | 18.21g | 22.39g | 8% |
| Витамин K | 19.2µg | 9.1µg | 8% |
| Кальций | 102mg | 45mg | 6% |
| Жиры | 8.97g | 6.69g | 4% |
| Железо | 5.14mg | 4.86mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 64mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.83mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.693g | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Селен | 7.3µg | 8.3µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 1.504g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 94kcal | 173kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 58g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.36g | 47.02g | N/A |
| Сахар | 3g | 10.85g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0% | |
| Треонин | 0.723mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.807mg | 0% | |
| Лейцин | 1.355mg | 0% | |
| Лизин | 1.108mg | 0% | |
| Метионин | 0.224mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 0.831mg | 0% | |
| Гистидин | 0.449mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +508.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +591.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.6% |
