Сравнить продукты Соя и урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +36.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +192% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +303.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +611.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +74.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.14mg | 1.75mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.359g | 31% |
| Медь | 0.407mg | 0.139mg | 30% |
| Белки | 18.21g | 7.54g | 21% |
| Марганец | 0.824mg | 0.412mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.075mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.058mg | 14% |
| Витамин K | 19.2µg | 2.7µg | 14% |
| Жиры | 8.97g | 0.55g | 13% |
| Фосфор | 245mg | 156mg | 13% |
| Витамин B9 | 54µg | 94µg | 10% |
| Селен | 7.3µg | 2.5µg | 9% |
| Калий | 515mg | 231mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.399mg | 1.5mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.038g | 6% |
| Магний | 86mg | 63mg | 5% |
| Кальций | 102mg | 53mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.433mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.029g | 5% |
| Калорийность | 172kcal | 105kcal | 3% |
| Углеводы | 8.36g | 18.34g | 3% |
| Цинк | 1.15mg | 0.83mg | 3% |
| Холин | 47.5mg | 29.6mg | 3% |
| Клетчатка | 6g | 6.4g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 1mg | 1% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.15mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 94kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 58g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 10 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.36g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 3g | 2.01g | N/A |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.723mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.807mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 1.108mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.224mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.831mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.449mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +141.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1530.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6731% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1310.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
