Сравнить продукты Спельта и мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +31.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480% |
| Содержит больше КалийКалий | +283.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +613.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +626.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 327.3µg | 273% | |
| Витамин A | 0µg | 306µg | 34% |
| Марганец | 1.091mg | 0.334mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 18mg | 20% |
| Фосфор | 150mg | 33mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.36mg | 14% |
| Калий | 143mg | 549mg | 12% |
| Витамин E | 0.26mg | 1.89mg | 11% |
| Магний | 49mg | 86mg | 9% |
| Цинк | 1.25mg | 0.33mg | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Натрий | 5mg | 179mg | 8% |
| Белки | 5.5g | 1.88g | 7% |
| Углеводы | 26.44g | 4.13g | 7% |
| Железо | 1.67mg | 2.26mg | 7% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.1g | 7% |
| Медь | 0.215mg | 0.163mg | 6% |
| Селен | 4µg | 0.9µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.034mg | 6% |
| Калорийность | 127kcal | 20kcal | 5% |
| Кальций | 10mg | 58mg | 5% |
| Холин | 28.7mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.086mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 3% | |
| Жиры | 0.85g | 0.08g | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 9.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 500g | N/A |
| Чистые углеводы | 22.54g | 2.03g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.085mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0% | |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.114mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +192.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +962.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
