Сравнить продукты Спельта и мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2330% |
| Содержит больше КалийКалий | +297.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +53% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +786.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +776.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.67mg | 5.08mg | 43% |
| Витамин C | 0mg | 31.8mg | 35% |
| Витамин B9 | 13µg | 114µg | 25% |
| Витамин A | 0µg | 212µg | 24% |
| Кальций | 10mg | 243mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.266mg | 18% |
| Клетчатка | 3.9g | 8g | 16% |
| Калий | 143mg | 569mg | 13% |
| Медь | 0.215mg | 0.329mg | 13% |
| Фосфор | 150mg | 73mg | 11% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Магний | 49mg | 80mg | 7% |
| Селен | 4µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Витамин B3 | 2.57mg | 1.706mg | 5% |
| Белки | 5.5g | 3.75g | 4% |
| Углеводы | 26.44g | 14.89g | 4% |
| Марганец | 1.091mg | 1.176mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.129mg | 4% |
| Калорийность | 127kcal | 70kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.082mg | 2% |
| Цинк | 1.25mg | 1.11mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 31mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 187kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 143g | N/A |
| Жиры | 0.85g | 0.94g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 6.89g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0% | |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
