Сравнить продукты Спельта и ревень волнистый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +308.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +659.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +923.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +971.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +456.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +263.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +756.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.091mg | 0.196mg | 39% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Медь | 0.215mg | 0.021mg | 22% |
| Фосфор | 150mg | 14mg | 19% |
| Железо | 1.67mg | 0.22mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.3mg | 14% |
| Цинк | 1.25mg | 0.1mg | 10% |
| Белки | 5.5g | 0.9g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Магний | 49mg | 12mg | 9% |
| Кальций | 10mg | 86mg | 8% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.8g | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Углеводы | 26.44g | 4.54g | 7% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.02mg | 7% |
| Калорийность | 127kcal | 21kcal | 5% |
| Селен | 4µg | 1.1µg | 5% |
| Калий | 143mg | 288mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.024mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 2% | |
| Витамин B9 | 13µg | 7µg | 2% |
| Жиры | 0.85g | 0.2g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 233kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 476g | N/A |
| Чистые углеводы | 22.54g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +511.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +325% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +482.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
