Сравнить продукты Суккоташ и рагу из устриц
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +822.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +598.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1277% |
| Содержит больше СеленСелен | +1033.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +480.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1123.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +735.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.186mg | 1.3mg | 124% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.79µg | 75% |
| Цинк | 0.61mg | 8.4mg | 71% |
| Натрий | 4mg | 722mg | 31% |
| Марганец | 0.688mg | 0.3mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.017mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин C | 15.1mg | 2.6mg | 14% |
| Железо | 1.83mg | 0.8mg | 13% |
| Фосфор | 113mg | 39mg | 11% |
| Селен | 0.6µg | 6.8µg | 11% |
| Магний | 48mg | 4mg | 10% |
| Калий | 369mg | 40mg | 10% |
| Витамин B9 | 40µg | 2µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.01mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 2.04g | 8% |
| Белки | 5.03g | 1.72g | 7% |
| Углеводы | 19.59g | 3.32g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.029mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 48kcal | 3% |
| Жиры | 1.02g | 3.13g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.13g | 2% |
| Витамин A | 15µg | 3µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.74g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 197kcal | 279kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 208g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 0.43 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.79g | 3.32g | N/A |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +192.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +490.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +273.7% |
