Сравнить продукты Суккоташ и спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +335.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +169.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Марганец | 0.688mg | 0.158mg | 23% |
| Витамин C | 15.1mg | 5.6mg | 11% |
| Фосфор | 113mg | 52mg | 9% |
| Магний | 48mg | 14mg | 8% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Клетчатка | 3.8g | 2.1g | 7% |
| Белки | 5.03g | 2.2g | 6% |
| Углеводы | 19.59g | 3.88g | 5% |
| Калий | 369mg | 202mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.143mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.141mg | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 20kcal | 4% |
| Железо | 1.83mg | 2.14mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.978mg | 4% |
| Витамин A | 15µg | 38µg | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2.3µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.274mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.091mg | 3% |
| Витамин B9 | 40µg | 52µg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.05g | 3% |
| Жиры | 1.02g | 0.12g | 1% |
| Кальций | 18mg | 24mg | 1% |
| Цинк | 0.61mg | 0.54mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.04g | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 197kcal | 91kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 500g | N/A |
| Чистые углеводы | 15.79g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Медь | 0.186mg | 0.189mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +404.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +878% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
