Сравнить продукты Суп из чечевицы и густой говяжий суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +671.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 338mg | 8% |
| Цинк | 0.3mg | 1.1mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.26µg | 6% |
| Витамин A | 7µg | 54µg | 5% |
| Селен | 0.3µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.024mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 1.127mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 6µg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.1mg | 3% |
| Фосфор | 74mg | 50mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Магний | 9mg | 2mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Калорийность | 56kcal | 66kcal | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 2.9mg | 1% |
| Углеводы | 8.16g | 10.08g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 6mg | 1% |
| Железо | 1.07mg | 0.97mg | 1% |
| Марганец | 0.12mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.18mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.047g | 1% |
| Белки | 3.74g | 3.97g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 166kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 152g | N/A |
| Жиры | 1.12g | 1.11g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 9.48g | N/A |
| Кальций | 17mg | 13mg | 0% |
| Калий | 144mg | 140mg | 0% |
| Сахар | 0.67g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.554g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.465g | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лейцин | 0.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.103mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.201mg | 0% | |
| Валин | 0.265mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
3.97 г
Жиры:
1.11 г
Углеводы:
10.08 г
Вода:
83.34 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.97g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.11g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.465 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.6% |
