Сравнить продукты Суп из чечевицы и луковый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +722.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1066.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 74mg | 9mg | 9% |
| Железо | 1.07mg | 0.55mg | 7% |
| Селен | 0.3µg | 3.5µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.027mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.04mg | 4% |
| Калий | 144mg | 56mg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Медь | 0.07mg | 0.1mg | 3% |
| Марганец | 0.12mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.53g | 3% |
| Магний | 9mg | 2mg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B9 | 20µg | 12µg | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 46kcal | 1% |
| Белки | 3.74g | 3.06g | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 1mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 22mg | 1% |
| Натрий | 532mg | 516mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Холин | 4mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.21g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 217g | N/A |
| Жиры | 1.12g | 1.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 5.98g | N/A |
| Углеводы | 8.16g | 6.68g | 0% |
| Сахар | 2.72g | N/A | |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.49mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.61g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
3.06 г
Жиры:
1.42 г
Углеводы:
6.68 г
Вода:
86.35 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.21 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.7% |
