Сравнить продукты Суп из чечевицы и минестроне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 254mg | 12% |
| Железо | 1.07mg | 0.38mg | 9% |
| Фосфор | 74mg | 23mg | 7% |
| Витамин A | 7µg | 49µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Белки | 3.74g | 1.77g | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.022mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.041mg | 4% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Медь | 0.07mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.018mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.46g | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 34kcal | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.5mg | 1% |
| Углеводы | 8.16g | 4.66g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 1mg | 1% |
| Магний | 9mg | 3mg | 1% |
| Марганец | 0.12mg | 0.152mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.391mg | 1% |
| Витамин B9 | 20µg | 15µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.23g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.29g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 5.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 192kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 294g | N/A |
| Жиры | 1.12g | 1.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 4.26g | N/A |
| Кальций | 17mg | 14mg | 0% |
| Калий | 144mg | 130mg | 0% |
| Цинк | 0.3mg | 0.31mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.14mg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.076mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.04g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.8% |
